Fighter-Fitness Iron ist die Fortsetzung des altbewährten Fighter-Fitness Konzepts mit verschiedenen, teilweise uralten und bewährten Trainingsgeräten. Während es beim modernen Fitnesstraining heute oft nur noch um den Aufbau von Muskelmasse zu optischen Zwecken geht, bringt Sie Fighter-Fitness Iron zurück zu den Wurzeln, zurück zu Effizienz und Funktionalität.

Hauptbestandteil sind Übungen mit sogenannten Kettlebells, schwarzlackierten Eisenkugeln, die auf den ersten Blick sehr martialsch aussehen und wohl eher an Kanonenkugeln als an Trainingsgeräte erinnern. Der Eindruck jedoch trügt, denn Kettlebells sind trotz ihrer Optik eine der vielseitigsten Trainingsgeräte überhaupt. Das Training stärkt den ganzen Körper, besonders jedoch die Rückseite des Körpers, also Gesäß und die Muskulatur der hinteren Oberschenkel. Damit bildet es die perfekte Ergänzung zum regulären Fighter-Fitness Training, also den Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Neben Kettlebells, werden auch schwere Keulen, Vorschlaghämmer, Sandsäcke und andere Trainingsgeräte eingesetzt, um funktionelle Bewegungsmuster zu trainieren und „Real World Strength“ zu entwickeln. Kraft, die nicht nur unter "Laborbedingungen" im Fitness Studio funktioniert, sondern auch im echten Leben. Fighter-Fitness Iron hilft Ihnen dabei ihr Training abwechslungsreich zu gestalten und Schwachstellen des herkömmlichen Trainings zu schließen. Entwickeln Sie Griffkraft, eine starke Rumpf und Rückenmuskulatur, sowie eine übermenschliche Ausdauer.

Björn Friedrich hatte die Ehre das Kettlebell Training in der deutschen Ausgabe der Mens Health (November 2008) vorzustellen, wenige Monate später wurde dieser Artikel auch in der Englischen Mens Health (Juli 2009) veröffentlicht. Diese nennt Björn nicht zu unrecht: „One of the worlds leading experts in kettlebell training.“

Fighter-Fitness Iron:

• Kraft im unteren Rücken, Gesäß und den hinteren Oberschenkel
• Ausdauer und Kraftausdauer auf einem völlig neuem Niveau
• Griffkraft
• Masseaufbau
• Starke und bewegliche Schultern
• Eine perfekte Ergänzung zu regulären Fighter-Fitness Training