„Spring Special´“ Fighter-Fitness CD-ROM und DVD zum Hammerpreis

Der Frühling kommt langsam aber sicher und damit jeder fit und energiegeladen die ersten Sonnenstrahlen geniessen kann, gibt es jetzt die Fighter-Fitness CD-ROM und die DVD „Multidimensionales Krafttraining, bzw. auch beide zusammen, zu einem sagenhaft günstigen Preis in unserem Shop.

Bestellen Sie sofort, sparen Sie bares Geld und kommen Sie in die Form Ihres Lebens mit Fighter-Fitness.

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Fighter-Fitness Iron - Das Kettlebell Seminar für funktionelle Kraft und Fitness

Ihre Wurzeln reichen zurück bis ins alte China, die legendären Strongmen vergangener Epochen meisterten Sie und mittlerweile sind sie die Geheimwaffe vieler Spezialeinheiten auf der ganzen Welt, wenn es um funktionelle Kraft und Fitness geht.

Kettlebells, oder Rundhanteln, sind die wohl außergewöhnlichsten, praktischsten und effektivsten Trainingsgeräte die es gibt. Sie gleichen eisernen Kanonenkugeln mit einem dicken Griff und ihr martialisches Aussehen, ist nicht nur Show, denn wer mit ihnen trainiert wird schnell merken wie unglaublich intensiv Kettlebells auf den Körper wirken.

Mit keinem anderen Gerät kann man fast gleichzeitig Maximalkraft, Körperspannung, Kraftausdauer, Ausdauer, Explosivität und Beweglichkeit entwickeln. Die Workouts sind relativ kurz, hart und intensiv, alles was zählt ist das Ergebnis.

Fighter-Fitness Flow Seminar - Kreativität und Körperintelligenz

Fighter Fitness Flow kombiniert biomechanische Übungen, Atemtechniken und Methoden zur bewussten Muskelentspannung in einem Workout. Es hilft ihnen dabei ihre eigene Körper wieder zu entdecken und natürliche und Spontane Bewegungen zu entwickeln.

Fighter-Fitness Flow ist der perfekte Ausgleich zu „hartem“ Kampfsport und Krafttraining und lässt sich ideal als Regeneration zwischen den verschiedenen Trainingseinheiten einbauen.

Es steigert Gelenkmobilität und Körpergefühl und ist somit auch ein ideales Training zur Verletzungsprävention und Steigerung der eigenen koordinativen Fähigkeiten.

Lernen Sie das Potential Ihres Körpers voll auszuschöpfen und befreien Sie sich von unnötigen Verspannungen und eingeschränkten Bewegungsmustern.

Hier finden Sie einen Clip zu Fighter-Fitness Flow:

http://www.youtube.com/watch?v=kw7ll5lV6gI

Submission Escapes - BJJ Seminar mit Blackbelt Björn Friedrich

Was im Boxen der K.O. Schlag ist, ist im Brazilian Jiu Jitsu der Sieg durch Submission. Es gibt unzählige Hebel und Würgegriffe, die einen Kampf im Bruchteil einer Sekunde entscheiden können.

Egal ob Grappling oder MMA, wer im Bodenkampf bestehen will, braucht ein fundiertes Wissen über die Befreiungstechniken und Konter, gegen die wichtigsten Submissions.

Wenn Sie immer wieder an den Armhebeln und Chokes Ihres Gegenübers scheitern, ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Björn Friedrich, zeigt seine besten Techniken und Strategien, hält nichts zurück und teilt mit Ihnen seine fünfzehnjährige Erfahrung im Grappling und BJJ.

Björn Friedrich bekommt den schwarzen Gürtel.

Nach 15 Jahren Training im Grappling, bzw. Brazilian Jiu Jitsu bekam Björn Friedrich am vergangenen Wochenende den schwarzen Gürtel von Brazilian Jiu Jitsu Großmeister Joe Moreira (8. Dan) verliehen.

Für Björn bedeutet diese Graduierung die Erfüllung eines Traumes, welcher für ihn als Teenager began und sein weiteres Leben enorm geprägt hat.

Auf sein neues Leben als Schwarzgurt angesprochen, sagte Björn:

“Joe hat meine Liebe zum BJJ neu erwachen lassen, ich freu mich riesig über diese Graduierung, aber der Schwarzgurt ist nicht das Ende, im Gegenteil es ist der Anfang der Meisterschaft im BJJ“

Weitere Graduierungen für Schüler der Fighter-Fitness Akademie

Neben Björn wurden auch noch weitere Mitglieder der Fighter-Fitness Akademie und der Blaugurt Programme graduiert.

Andreas Biedermann und Joachim Deeken bekamen den Purple Belt und Alexander Blecher, Florian Neuber und Timo Seel bekamen den Blue Belt.

Als frischgebackener Black Belt übernahm Björn zusammen mit Joe Moreira die Graduierungen. Im Laufe des Jahres wird er sein neues Prüfungsprogramm vorstellen, das für alle Schüler der Fighter-Fitness Akademie und der Blaugurtprogramme gelten wird.

Kettlebell Instruktor Kurs mit Steve Maxwell im Juni 2010

Nachdem Steve letztes Jahr für ein Seminar über Bodyweight Exercises in der Fighter-Fitness Akademie abgehalten hat, kommt er in diesem Sommer um sein Kettlebell Programm zu präsentieren.

Der zweitägige Instruktor Kurs am 19. und 20. Juni 2010, richtet sich an Menschen die schon Grundkenntnisse im Kettlebell Training haben und diese vertiefen möchten. Weitere Informationen und die Möglichkeit sich anzumelden, gibt es direkt beim <<Veranstalter>>.

Die neue Fighter-Fitness Fanpage bei Facebook

Fighter-Fitness goes Facebook. Seit gestern gibt es die neue Fighter-Fitness Fanpage mit Infos, Fotos und regelmäßigen Updates zum Thema Fighter-Fitness, der Fighter-Fitness Akademie und Björn Friedrich.

Eine interessante Seite für alle Fans und Freunde von Fighter-Fitness. <<Hier>> gehts direkt zu unserer neuen Seite.

Blaugurtprogramm 2010 - Die neue Staffel beginnt im März

Das Blaugurtprogramm ist die wohl erfolgreichste Seminarserie der Fighter-Fitness Akademie. Seit 2006 werden zweimal pro Jahr neue Staffeln gestartet und die Resonanz wächst stetig.

Das Programm welches darauf ausgelegt ist, die Grundlagen und Prinzipien des Brazilian Jiu Jitsu methodisch und strukturiert zu vermitteln, besteht aus 2 Modulen zu jeweils 6 Workshops.

Die nächste Staffel startet im März 2010 und die ersten Plätze sind schon vergeben. Weitere Informationen über den Inhalt, Ablauf und die Preisstruktur des Blaugurtprogramms können Sie <<HIER>> als PDF Datei herunterladen.

Frühlingsgefühle zu Weihnachten...

Um den Motivationsfaktor mitten in der kalten Jahreszeit zu steigern, haben wir uns entschlossen Björns Sommerworkout, welches er ursprünglich, exklusiv für die Mitglieder des Fighter-Fitness Forums aufgenommen hat, online zu stellen.

Das Ganzkörper-Workout dauert ca. 30 Minuten und beinhaltet die verschiedensten Bodyweight Exercises und Kettlebell Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Die Datei ist WMV-Datei ist ca 134 MB groß und kann hier kostenlos heruntergeladen werden.

http://www.megaupload.com/?d=X3EW3UDY

Weitere Fighter-Fitness Übungen finden Sie auf der Fighter-Fitness CD-ROM oder der Fighter-Fitness DVD "Multidimnesionales Krafttraining" die beide in unserem Shop unter www.Fighter-Fitness.de erhältlich sind. Einige der im Workout verwendeten Trainingsgeräte finden Sie unter www.Kraft-Fitness-Shop.de

Das Fighter-Fitness Team wünscht Ihnen ein entspanntes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Kettlebell Training vs. Bodyweight Exercises

Wie schon versprochen wird unsere Website immer weiter ergänzt. Der folgende Artikel erschien im Orginal, im August 2008 in meinem Blog. Auch nach einem Jahr hat er nichts an Aktualität eingebüst und wird deshalb an dieser Stelle hier veröffentlicht. Nachdem ich gerade vor wenigen Wochen wieder richtig Lust auf das Kettlebell Training bekommen habe und momentan wieder an Doppel-Drills mit zwei 24er Kugeln arbeite, kann ich nur sagen: Ich liebe Bodyweight Exercises, aber Kettlebells gehören einfach auch irgendwie dazu. Ich mach beides und werde einfach doppelt stark.:-)

Eine der Fragen die ich sehr oft gestellt bekomme, ist die nach dem Sinn, bzw. Unsinn des Kettlebell Trainings, innerhalb des Fighter-Fitness Systems. Gerade nach meiner Verletzung im letzten Jahr und meiner relativ harten, aber durchaus realistischen Einschätzung der damaligen Situation, erwarten viele Menschen von mir jetzt wohl eine eher negative Meinung zu den Eisenkugeln.

Ist dem so? Nein, ganz im Gegenteil, ich hatte Zeit über Funktion, Nutzen und Funktionsweise des Kettlebell Trainings sehr viel nachzudenken und gerade das letzte Wochenende mit meinem Lehrer Roy Harris, der schon seit Jahren mit Pavel privat trainiert, hat mich auch wieder in meiner Meinung zu den Kettlebells bestätigt.

Es sind hervorragende Werkzeuge innerhalb des Fighter-Fitness Systems, aber genau wie man mit einem Werkzeug Dinge reparieren oder kaputt machen kann, genau wie Medizin, abhängig von ihrer Dosis heilen oder krank machen kann, so erfordert auch das Training mit den Rundhanteln, ein hohes Maß an Wissen und Aufmerksamkeit.

Das Morning Workout - Fit und frei in den Tag

Das Training am Morgen, direkt nach dem Aufstehen, fasziniert mich seit vielen Jahren und ich war und bin immer auf der Suche nach dem ultimativen Morning Workout. Mittlerweile weiß ich, da es kein ultimatives Training gibt und Alles immer in Bewegung ist und sich verändert und wächst, aber trotz Allem würde ich sagen, das ich jetzt meinem Ziel vom perfekten Workout am Morgen schon ziemlich nahe gekommen bin.

Als ich vor ungefähr 15 Jahren damit begann morgends, nach dem Aufstehen, noch vor dem Frühstück, meine Waldläufe zu machen, war ich begeistert von der anregenden Wirkung des Trainings auf Körper und Geist. Ich fühlte mich den ganzen Tag über energetisch aufgeladen und gut gelaunt. Der Nachteil jedoch war, das ich keine Lust hatte jeden Morgen einen Waldlauf zu machen und auch wenn ich das Laufen heute noch geniesse, glaube ich das mehr als 1-2 Mal pro Woche 5-10 Kilometer vollkommen ausreichend sind und alles andere sich eher negativ auf Fitness, Gesundheit und Vitalität auswirkt.

Summercamp war ein voller Erfolg

Am 15. und 16. August fand das No-Gi Jiu Jitsu Summer Camp in der Fighter-Fitness Academy in Obertshausen statt. An beiden Tagen stand das neue Trainingskonzept von Björn Friedrich auf dem Programm. Der Unterricht war geprägt von viel Kreativität, Bewegungsfluß und unberechenbaren Angriffstechniken aus den verschiedensten Positionen.

Björn legte viel Wert auf die Haltung, Atmung, Bewegung und bewusste An-, bzw. Entspannung des Körpers. Fakoren die auch bei den biomechanischen Übungen am Anfang jeder Trainingseinheit im Vordergrund standen und dabei helfen funktionelle und spontane Bewegungen zu entwickeln.

Das Improvisieren aus den unterschiedlichsten Positionen, sowie die Arbeit mit Schlägen und Tritten in der Bodenlage rundeten den Workshop ab.

Das Training war intensiv, aber vollkommen ohne Ego und Björn betonte immer wieder, das ein sinnvolles Training wie das SPiel von Kindern sein soll. Dynamisch, emotional, aber ohne Ego. Genau das nahmen sich alle Teilnehmer zu Herzen und setzten die Drills und Übungen unglaublich gut um.

Das Summer Camp setzt auf jeden Fall neue Maßstäbe und zeigt die Richtung an in der sich Björns Jiu Jitsu in den letzten Jahren entwickelt hat. Weg vom interlektuellem, statischen Lernen und hin zur Entwicklung von freien, uneingeschränkten und effektiven Bewegungsmustern, die universell einsetzbar sind und sich für Submission Wrestling, MMA und die Selbstverteidigung gleichermaßen eignen.

Das Seminar wurde gefilmt und wird als DVD in deutscher und englischer Sprache erhältlich sein.
Hier der Trailer zur DVD:

Aktuelles Interview  - Björn Friedrich über seine Erfahrung mit den „Inneren" Stilen

Auf der Internetseite „Kampfkunst Ezine“ findet sich ein aktuelles Interview mit Björn Friedrich. Da sich Björn seit geraumer Zeit auch mit den „Inneren Kampfkünsten“ beschäftigt und diese Erfahrungen sein Jiu Jitsu enorm geprägt haben, greift das Interview genau diese Thematik auf und geht tiefer auf Björns Entwicklung und Meinungen zu diesem Thema ein.

Das ganze Interview gibt es <<HIER>>